Smartphone Overuse Harms Health

2026-10-12
Level: HSK5
Smartphone Overuse Harms Health
Listen to the full text
Text broken down by words
Click on a word to see its translation.
随着 suízhe
科技 kējì
的 de
快速 kuài sù
发展 fāzhǎn
， ，
智能手机 zhì néng shǒu jī
已经 yǐjīng
成为 chéngwéi
人们 rénmen
日常生活 rì cháng shēng huó
中 zhōng
不可 bù kě
缺少 quē shǎo
的 de
工具 gōng jù
。 。
然而 rán'ér
， ，
过度 guò dù
使用 shǐyòng
这些 zhèxiē
移动 yí dòng
设备 shè bèi
正在 zhèng zài
对 duì
人们 rénmen
的 de
身心健康 shēn xīn jiàn kāng
产生 chǎnshēng
明显 míngxiǎn
的 de
负面影响 fù miàn yǐng xiǎng
。 。
许多 xǔduō
人 rén
因为 yīnwèi
长时间 cháng shí jiān
低头 dī tóu
看 kàn
屏幕 píng mù
， ，
导致 dǎozhì
颈椎 jǐng zhuī
疼痛 téng tòng
和 hé
视力 shì lì
下降 xiàjiàng
等 děng
健康 jiànkāng
问题 wèntí
。 。
此外 cǐwài
， ，
沉迷于 chén mí yú
手机 shǒujī
还 hái
使 shǐ
人 rén
与 yǔ
人 rén
之间 zhījiān
的 de
真实 zhēn shí
交流 jiāoliú
变得 biànde
越来越少 yuè lái yuè shǎo
， ，
甚至 shèn zhì
影响 yǐngxiǎng
了 le
家庭 jiātíng
关系 guān xì
。 。
因此 yīncǐ
， ，
我们 wǒmen
应该 yīng gāi
学会 xuéhuì
合理安排 hé lǐ ān pái
使用 shǐyòng
手机 shǒujī
的 de
时间 shíjiān
， ，
多 duō
参加 cānjiā
户外活动 hù wài huó dòng
并 bìng
与 yǔ
家人 jiārén
朋友 péngyǒu
面对面 miàn duì miàn
沟通 gōu tōng
。 。
Translated text

With the rapid development of technology, smartphones have become an indispensable tool in people's daily lives. However, excessive use of these mobile devices is having a clear negative impact on people's physical and mental health. Many people experience health problems such as neck pain and vision decline because they look down at screens for long periods. Moreover, addiction to mobile phones also makes real communication between people increasingly rare, even affecting family relationships. Therefore, we should learn to reasonably manage the time spent using mobile phones, participate more in outdoor activities, and communicate face-to-face with family and friends.

Key vocabulary

The most useful words in this text, with pinyin and meaning at a glance.

  • 随着suízhealong with
  • 科技kējìtechnology
  • 快速kuài sùfast; rapid
  • 发展fāzhǎndevelopment
  • 智能手机zhì néng shǒu jīsmartphone
  • 已经yǐjīngAlready
  • 成为chéngwéito become
  • 人们rénmenpeople
  • 日常生活rì cháng shēng huódaily life
  • 不可bù kěcannot; should not
  • 缺少quē shǎoto lack; to be short of
  • 工具gōng jùtool
© 2026 ChineseReads. All rights reserved